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本课程整合得到平台多门健康领域权威课程，涵盖家庭健康管理、科学减肥、大脑养护等核心模块，由阜外医院专家冯雪、健康管理导师张展晖等领衔授课。课程提供系统化健康解决方案：家庭健康管理100讲深度解析日常饮食、运动、应急处理等场景（如维生素D合成与日照策略、儿童零食选择指南）；科学减肥16讲颠覆传统认知，提供“三体目标”（BMI、体脂率、腰臀比）量化方案与地中海饮食模板。
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课程采用“中教+外教”双师模式，中教团队由雅思7.5分以上、拥有16年教研经验的资深讲师组成，擅长解析真题规律与答题技巧；外教团队则来自英语母语国家，持有TESOL国际认证，专注口语与写作的学术化表达训练。例如，中教通过《剑桥雅思真题集》逐题拆解听力陷阱与阅读逻辑，外教则通过模拟考官对话，帮助学员突破“中式英语”思维，实现从“能说”到“高分表达”的跨越。
本课程聚焦社交场景中的“第一印象管理”，结合心理学、形象美学与行为沟通学，系统拆解高价值展示面的构建逻辑。从线上社交平台的视觉呈现（头像、朋友圈、穿搭风格）到线下互动的微表情、肢体语言、话题引导，提供可复制的魅力提升方案。课程融合MBTI人格类型分析与DISC行为模式理论，帮助学员精准定位自身优势，打造独一无二的“社交记忆点”，在人群中快速建立信任感与吸引力。
本年度书单由得到平台联合专家团队精选，涵盖历史、经济、心理、社会等多元领域，旨在通过深度阅读助力读者突破思维边界。入选书籍包括《大变局：晚清改革五十年》《供应链攻防战》《金钱心理学》等，豆瓣评分均超8.0分，从晚清改革教训到现代财富逻辑，从商业竞争策略到生命关怀思考，为读者提供跨学科认知框架。每本书均附深度导读与思考题，助力读者将知识转化为解决实际问题的能力。
